Mengenal Skoliosis dan Cara Menjaga Kesehatan Tulang Belakang

Apa Itu Skoliosis

Kalau kamu pernah melihat seseorang dengan punggung yang tampak miring atau bahu yang tidak sejajar, bisa jadi orang itu mengalami skoliosis. Secara sederhana, skoliosis adalah kelainan pada tulang belakang yang menyebabkan tulang punggung melengkung ke samping, baik berbentuk huruf C maupun S. Normalnya, tulang belakang manusia lurus dari leher hingga pinggang, tapi pada penderita skoliosis, tulangnya condong ke satu sisi. Kondisi ini bisa ringan dan tidak terasa, tapi pada kasus yang lebih parah bisa menyebabkan nyeri, gangguan pernapasan, hingga masalah postur tubuh yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Penyebab Skoliosis

Penyebab skoliosis bisa berbeda-beda tergantung dari jenisnya. Sebagian besar kasus disebut skoliosis idiopatik, yaitu skoliosis yang penyebab pastinya belum diketahui. Jenis ini paling sering terjadi pada remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan. Selain itu, skoliosis juga bisa disebabkan oleh kelainan bawaan sejak lahir, gangguan pada saraf dan otot seperti cerebral palsy atau distrofi otot, serta cedera pada tulang belakang. Faktor keturunan juga bisa berperan, karena skoliosis sering ditemukan dalam satu garis keluarga. Postur duduk yang salah dalam jangka waktu lama memang bisa memperparah kondisi, tapi bukan penyebab utama terjadinya skoliosis.

Baca Juga: Mengenal Penyakit PCOS dan Dampaknya bagi Kesehatan Wanita

Gejala-Gejala Skoliosis yang Perlu Diperhatikan

Gejala skoliosis biasanya berkembang secara perlahan dan kadang tidak disadari sampai kondisinya cukup terlihat. Tanda yang paling umum adalah bahu atau pinggul yang tampak tidak sejajar. Salah satu tulang belikat bisa tampak lebih menonjol dari yang lain, dan jika dilihat dari belakang, punggung tampak melengkung. Beberapa orang juga mengeluhkan nyeri punggung, terutama jika skoliosis sudah parah. Pada anak-anak atau remaja, biasanya kondisi ini baru diketahui ketika mereka tumbuh cepat dalam waktu singkat. Karena itu, pemeriksaan rutin pada masa pertumbuhan sangat penting agar skoliosis bisa terdeteksi lebih awal.

Baca Juga: Penyakit Polio yang Masih Jadi Ancaman Kesehatan

Jenis-Jenis Skoliosis

Ada beberapa jenis skoliosis yang perlu diketahui. Skoliosis idiopatik adalah yang paling sering terjadi, biasanya muncul pada masa remaja tanpa penyebab yang jelas. Lalu ada skoliosis kongenital yang sudah ada sejak bayi lahir akibat kelainan bentuk tulang belakang saat masih di dalam kandungan. Skoliosis neuromuskular disebabkan oleh gangguan saraf atau otot seperti cerebral palsy, polio, atau spina bifida. Selain itu, ada juga skoliosis degeneratif yang muncul pada orang dewasa akibat penuaan dan kerusakan tulang belakang. Setiap jenis skoliosis punya karakteristik dan cara penanganan yang berbeda tergantung tingkat keparahannya.

Baca Juga: Mengenal Pentingnya Pencernaan Sehat

Cara Mendiagnosis Skoliosis

Untuk memastikan seseorang menderita skoliosis, dokter biasanya melakukan pemeriksaan fisik terlebih dahulu. Pasien diminta membungkuk ke depan agar bentuk tulang punggung terlihat jelas dari belakang. Jika terlihat lengkungan tidak normal, pemeriksaan lanjutan seperti rontgen atau MRI akan dilakukan untuk melihat sudut lengkungan tulang belakang. Sudut ini dikenal dengan istilah “Cobb angle” yang digunakan untuk menentukan tingkat keparahan skoliosis. Jika sudut lengkungnya di bawah 20 derajat, biasanya masih dianggap ringan, sedangkan di atas 40 derajat sudah tergolong berat dan mungkin memerlukan tindakan medis seperti penggunaan penyangga atau operasi.

Baca Juga: Manfaat Konsumsi Buah Strawberry untuk Tubuh Sehat

Dampak Skoliosis terhadap Kesehatan Tubuh

Meskipun terlihat hanya memengaruhi postur, skoliosis sebenarnya bisa berdampak luas pada kesehatan tubuh. Lengkungan tulang belakang yang parah dapat menekan organ di dada dan mengganggu fungsi paru-paru, sehingga penderita mudah merasa sesak napas. Selain itu, ketidakseimbangan tubuh menyebabkan otot bekerja tidak seimbang, menimbulkan nyeri punggung, leher, hingga pinggul. Pada beberapa kasus, skoliosis juga bisa memengaruhi cara berjalan karena distribusi berat tubuh menjadi tidak merata. Bagi anak-anak, skoliosis yang tidak ditangani bisa menghambat pertumbuhan dan membuat postur tubuh tampak tidak proporsional.

Pengobatan Skoliosis Ringan

Penanganan skoliosis sangat bergantung pada tingkat keparahannya. Untuk kasus ringan, dokter biasanya menyarankan terapi fisik dan latihan khusus untuk memperkuat otot punggung dan memperbaiki postur tubuh. Yoga dan pilates juga bisa membantu menjaga kelenturan serta memperkuat otot-otot penyangga tulang belakang. Selain itu, pasien disarankan rutin melakukan pemeriksaan untuk memantau apakah lengkungan tulang semakin bertambah. Penggunaan korset khusus atau brace juga bisa direkomendasikan bagi remaja yang masih dalam masa pertumbuhan agar lengkungan tidak bertambah parah. Dengan penanganan rutin, skoliosis ringan bisa dikendalikan tanpa perlu operasi.

Penanganan Skoliosis yang Lebih Berat

Pada kasus skoliosis yang sudah parah dan menyebabkan kelainan postur atau gangguan pernapasan, tindakan operasi mungkin diperlukan. Operasi ini dikenal dengan istilah spinal fusion, di mana tulang belakang yang melengkung disambung menggunakan logam, sekrup, atau batang besi agar tetap lurus. Meskipun terdengar menakutkan, prosedur ini umumnya aman dan bisa mengembalikan fungsi tubuh secara signifikan. Setelah operasi, pasien biasanya menjalani fisioterapi untuk memperkuat otot dan menjaga kelenturan tubuh. Selain itu, terapi air atau hydrotherapy juga sering digunakan untuk membantu pemulihan skoliosis karena lebih aman bagi sendi dan tulang.

Gaya Hidup Sehat untuk Penderita Skoliosis

Bagi penderita skoliosis, menjaga gaya hidup sehat sangat penting agar kondisi tidak semakin parah. Hindari kebiasaan duduk terlalu lama dalam posisi membungkuk, dan pastikan kursi memiliki sandaran yang mendukung punggung. Olahraga ringan seperti berenang, berjalan, atau bersepeda bisa membantu menjaga postur dan memperkuat otot tanpa memberi tekanan berlebih pada tulang belakang. Asupan nutrisi yang kaya kalsium dan vitamin D juga penting untuk menjaga kepadatan tulang. Tidur di kasur yang tidak terlalu empuk juga bisa membantu menjaga posisi tulang tetap netral. Dengan kebiasaan yang baik, skoliosis bisa dikontrol dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Dukungan Psikologis untuk Penderita Skoliosis

Selain masalah fisik, skoliosis juga bisa berdampak pada kondisi emosional seseorang. Banyak penderita, terutama remaja, merasa tidak percaya diri karena perubahan bentuk tubuhnya. Dukungan dari keluarga dan teman sangat penting untuk membantu mereka tetap positif dan semangat menjalani pengobatan. Bergabung dengan komunitas atau kelompok pendukung juga bisa membantu penderita berbagi pengalaman dan saling memberi motivasi. Dengan dukungan psikologis yang kuat, penderita skoliosis bisa beradaptasi lebih baik dan menjalani hidup dengan lebih percaya diri tanpa merasa berbeda dari orang lain